Susu untuk Asam Lambung, Aman Atau Bahaya?

susu untuk asam lambung
Manfaat susu, minum susu untuk penderita asam lambung, efek samping susu bagi penderita asam lambung, Susu yang Aman untuk penderita asam lambung, efek samping susu untuk asam lambung
Belum ada penilaian, Jadilah yang pertama memberi 5 bintang!

Susu untuk Asam Lambung, Aman Atau Bahaya?

Penderita asam lambung Pasti sudah tidak asing dengan segudang pantangan makanan yang harus dihindari. Diantaranya makanan pedas, minuman bersoda, makanan asam daging merah dan lain sebagainya.

Nah, salah satu pantangan yang sudah sejak lama sekali diketahui, namun masih kontroversial adalah susu sapi, ya ada sebagian kelompok yang berpendapat jika susu itu aman dan sebagian lainnya mengatakan bahwa susu itu tidak baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Untuk itu, saya mencari referensi sebanyak banyaknya, dan kali ini kita akan mengulasnya, Jadi pastikan kamu membaca sampai tuntas ya!

Susu untuk Asam Lambung, Aman Atau Bahaya?

susu untuk penderita asam lambung

Pada dasarnya susu merupakan salah satu minuman yang sehat. Karena susu mengandung nutrisi dan mineral yang sangat tinggi. Tak hanya baik untuk mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan anak, susu juga bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan orang dewasa, bahkan lansia.

Asam lambung terus mengganggu hingga menimbulkan kecemasan? Ini Obat Ampuhnya!

Namun memang, ada beberapa efek negatif yang ditimbulkan oleh susu sapi. Terlebih pada orang yang alergi dengan protein susu sapi. Selain itu, salah satu dampak buruk yang sudah sangat familiar selama ini adalah minum susu bisa menaikkan asam lambung.

Apakah Benar?

Dari referensi yang saya baca, Minum susu memang bisa menimbulkan asam lambung naik. Tapi, hal ini bisa terjadi ketika kita minum susu dan perut dalam keadaan kosong. Ini terjadi karena susu mengandung banyak lemak, yang menyebabkannya menjadi sulit dicerna oleh lambung. Kemudian menyebabkan lambung memproduksi asam lambung dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya, hal inilah yang kemudian menyebabkan serangkaian gejala asam lambung terjadi.

Selain itu, Kandungan laktosa yang ada dalam susu sulit untuk dicerna oleh sebagian orang. Ini juga dapat menimbulkan keluhan kembung dan memperparah gangguan asam lambung dan maag.

Tapi,,,,,

Tapi sebenarnya tidak ada yang harus ditakuti saat mengkonsumsi susu. Memang, kalsium dalam susu akan merangsang produksi asam lambung berlebih. Tapi, risiko tersebut tidak lantas melarang penderita asam lambung untuk tidak mengkonsumsi susu sama sekali.

Bisa saja sesekali mengkonsumsi susu, dengan syarat perut tidak dalam keadaan kosong, Dan ada baiknya mengkonsumsi air putih lebih dulu dan yang terpenting minumlah susu pada saat asam lambung tidak sedang kambuh.

Tapi, pastikan juga bahwa anda bukan orang yang sensitif terhadap susu ya, beberapa orang akan merasakan efek yang luar biasa meskipun meminum susu dalam jumlah yang sedikit. Namun bila selama ini anda telah terbiasa mengkonsumsi susu dan respon pencernaan aman aman saja atau tidak terganggu maka konsumsi susu dapat dilanjutkan. 

Susu yang aman untuk penderita asam lambung

Nah, bagi kamu yang tidak bisa mencerna susu sapi dengan baik, maka pilihlah susu yang proteinnya berasal dari protein nabati seperti susu dari kacang kacangan. Salah satu olahan susu dari nabati yang sudah terkenal adalah susu kedelai yang sudah jelas bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan dapat membantu proses penyembuhan asam lambung dan maag. 

Sebaiknya konsumsi susu kedelai ini dengan bahan karbohidrat lain seperti oats, roti, atau setelah makan nasi. Dan perlu diingat hindari juga produk susu dengan perasa atau pemanis buatan ya.

Dan yang paling terakhir, jangan lupa untuk terus minum kuramo kunyit masnya dengan rutin ya, Agar proses penyembuhan asam lambungnya semakin cepat. Selamat mencoba!

Baca Juga:

– 5 Manfaat Jagung untuk Penderita Asam Lambung
– Panduan Lengkap Food Combining untuk Asam Lambung
– 
Kencur untuk asam lambung, Ampuhkah?
– Tips Mengatasi Bau Mulut Karena Penyakit Asam Lambung
– Kisah Nyata Pengalaman Penderita GERD yang Sembuh Total

Tanggapan Pembaca

Tanggapan

Beri kami semangat 5 bintang ya kak ^_^

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here