jus buah untuk melancarkan BAB

Jus Buah Untuk Melancarkan BAB, Ini yang Wajib Kamu Coba! – BAB tidak lancar disebut juga sembelit. Apakah anda tau apa itu Sembelit ? Sembelit adalah gangguan pada sistem pencernaan, dimana penderitanya akan merasa sulit untuk buang air besar (BAB) atau merupakan suatu kondisi di mana pergerakan usus menurun.

Anda Sembelit? Jangan khawatir lagi, karena rupanya mengonsumsi jus untuk sembelit di bawah ini bisa membantu Anda agar bisa memperlancar saluran pencernaan dan menjadikan BAB lebih lancar jaya tanpa gangguan.

12 jenis Jus Buah Untuk Melancarkan BAB

1. Jus Wortel

Tahukah anda jus wortel bisa meancarkan BAB ? wortel juga bisa dibuat sebagai jus dan jus wortel nya akan membantu mengatasi masalah sembelit anda/melancarkan pencernaan anda yaitu Buang Air Besar (BAB).

Dengan meminum 3 gelas jus wortel, baik itu pagi, siang maupun malam, pencernaan yang bermasalah pun akan tertangani dengan lancar. Ada tambahan juga,meminum jus wortel rutin juga bisa menjadi cara menjaga kesehatan mata yang sangat ampuh.

2. Jus Bayam

Jus bayam yang diminum segelas setiap harinya dengan membaginya menjadi 2 kali minum pagi dan siang hari akan membuat pencernaan lancar yang otomatis membuat BAB pun lebih baik. Dan tidak hanya jus buah saja yang anda bisa manfaatkan menjadi obat pencernaan alami dan efektif.

3. Jus Mentimun

Mineral dan serat di dalam mentimun pun bisa diandalkan sebagai pencegah sembelit, jadi konsumsilah 2 kali dalam sehari seteratur mungkin. Karena jus mentimun ini bisa di jadikan obat pelancar pencernaan.

4. Jus Nanas

Buatlah sebagai jus nanas yang diminum 2-3 kali dalam sehari hingga pencernaan benar-benar lancar dan tak lagi sembelit. Enzim bromelain di dalam buah nanas adalah senyawa yang berguna dalam membuat fungsi usus yang terganggu kembali baik.

Karena fungsi usus pun sudah baik dan otomatis kelancaran BAB juga terdukung.

5. Jus buah Jeruk Nipis Untuk melancarkan BAB

Meminum jus jeruk nipis 1-2 kali sehari setiap hari tak hanya meningkatkan fungsi sistem pencernaan, tapi juga dapat menjadi cara meningkatkan daya tahan tubuh sehingga terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Karena Asam sitrat di dalam jus jeruk nipis adalah yang dapat Anda andalkan dalam membersihkan saluran pencernaan.

6. Jus Tomat

Sulit Buang Air Besar (BAB) juga bisa di atasi dengan jus tomat karena jus tomat itu mengandung serat tinggi dan mineral.

Bahkan tidak hanya pencernaan membuat menjadi lancar,cukup dengan meminum jus tomat dua samapai tiga kali dalam sehari lebih baiknya lagi setiap hari, karena bisa mencegah wasir sekaligus memberikan proteksi terhadap fungsi hati.

7. Jus Pir

Buah Pir ini juga mengandung serat tinggi. Karen jumlah kandungan sorbitol di dalam buah Pir ini dua kali lebih besar apabila di bandingkan dengan buah plum dan sebagainya. Maka dari itulah, jus pir ini bisa dikonsumsi supaya gerakan usus yang macet kembali diperlancar dan menjadi obat sembelit yang sangat baik.

8. Jus Buah Semangka Utuk Melancarkan BAB

Semangka adalah buah yang tak hanya banyak mengandung vitamin C, tapi juga mineral yang penting yang akan menjadi solusi sembelit alami dan manjur. Semangka juga punya serat dan air sehingga pencernaan pun langsung otomatis dapat menjadi lebih baik setelah meminumnya jus mangga ini,paling tidak meminumnya satu hari 2 kali serutin-rutinnya.

9. Jus Lemon

Lemon adalah buah yang berkhasiat tinggi dalam memperlancarkan pencernaan,Karena vitamin C yang terkandung dalam jus lemon berguna dalam melembutkan feses. Jadi untuk melancarkan pencernaan bisa juga meminum jus lemon setiap harinya dua gelas seharinya.

10. Jus Jeruk

Siapa sih yang gak tau jeruk ? semua pasti tau lah. Karena kita tahu jeruk itu adalah buah yang mengandung vitamin C dan juga bisa melindungi tubuh dari radikal bebas sekaligus bisa membantu penetralisir bakteri yang ada di dalam perut kita. Jus jeruk itu berguna sebagai peningkat fungsi gerakan peristaltik pada usus besar sehingga zat-zat sisa dan segala racun dari dalam tubuh yang sulit dikeluarkan berhasil dibuang. Jadi kita bisa mengonsumsi jus jeruk ini.

11. Jus Prune

Anda tahu buah prune? atau pernah mendengar dimana saja ? Buah prune itu mirip dengan buah bluberi dan bila dibuat sebagai minuman jus, maka ini juga bisa di jadikan solusi bagi sembelit anda. Kenapa? Karena pada buah prune mempunyai banyak sorbitol sekaligus serat sehingga pergerakan usus yang melambat atau macet dapat kembali diperlancar. Dan jangan lupa untuk menambahkan madu ke dalam jus prune, madu berfungsi mendetoks lambung agar membuang semua racun sumber penyakit.

12. Jus Buah Apel Untuk Melancarkan BAB

Buah apel merupakan buah yang mempunyai serat sekaligus juga mengandung tinggi kadar vitamin C & A yang bersifat antioksidan. Jus apel yang di belah atau yang di potong-potong menjadi ukuran yang sedang dan di masukan ke dalam blender di tambah air putih secukupnya, setelah itu, minum jus buah apel dengan rutin untuk membantu melancarkan pencernaan atau sembelit Buang Air Besar (BAB).

Oke itulah beberapa jenis jus untuk melancarkan pencernaan atau untuk sembelit. Sebagai cara mengatasi agar aman dalam pelaksanaannya. Silahkan coba salah satu dengan mengonsumsinya serutin-rutinnya sampai Buang Air Besar (BAB) lancar.

Sembelit Juga Merupakan salah satu gejala dari Asam LAmbung berlebih atau GERD.

Punya Masalah Asam Lambung atau Maag?

cara cepat atasi asam lambung

Hari Perempuan Internasional 2019, Ini 4 Hal yang Wajib Kamu Tahu!

Previous article

Cara Menyembuhkan Penyakit Tipes di Rumah

Next article

You may also like

More in Lainnya